Home / อาหารสําหรับคนท้อง

อาหารสําหรับคนท้อง

คนท้องอยากกินอาหารมากผิดปกติ ทำอย่างไร

คนท้องอยากกินอาหารมากผิดปกติ ทำอย่างไร คุณแม่ตั้งครรภ์มักจะได้รับคำแนะนำให้กินอาหารเยอะๆเพื่อบำรุงร่างกายตนเองและลูกในท้อง แต่ทราบหรือไม่ว่าการรับประทานอาหารมากเกินความจำเป็นก็ไม่ดี เพราะเป็นสาเหตุของน้ำตาลในเลือดสูง ไขมันส่วนเกินและทำให้น้ำหนักเพิ่มขึ้นมากกว่าเกณฑ์มาตรฐานจนกลายเป็นโรคอ้วน คุณแม่ตั้ ...

Read More »

อาหารว่าง เสริมสุขภาพคุณแม่ตั้งครรภ์

อาหารสำหรับคนท้อง

อาหารว่าง เสริมสุขภาพคุณแม่ตั้งครรภ์ คุณแม่ตั้งครรภ์มีความต้องการอาหารที่เป็นประโยชน์เพื่อเสริมสร้างร่างกายของตัวเองและลูกในท้องให้แข็งแรง ดังนั้นจึงเป็นเรื่องปกติที่คุณแม่ตั้งครรภ์จะรู้สึกว่าตัวเองกินจุและหิวบ่อย เห็นอะไรก็น่ากินไปหมด แต่ทั้งนี้ก็ต้องเลือกอาหารที่เป็นประโยชน์ด้วย การรับประทานขนมหวา ...

Read More »

โปรไบโอติก ดีต่อคุณแม่ตั้งครรภ์อย่างไร

วิตามินสำหรับคุณแม่

โปรไบโอติก ดีต่อคุณแม่ตั้งครรภ์อย่างไร โปรไบโอติกเป็นแบคทีเรียชนิดหนึ่งที่อาศัยอยู่ในร่างกายและมีประโยชน์ช่วยให้การทำงานของลำไส้ดีขึ้น ปัจจุบันอาหารที่มีโปรไบโอติกเริ่มเป็นที่สนใจและได้รับความนิยมในกลุ่มคนรักสุขภาพมากขึ้นเรื่อยๆ คุณแม่ตั้งครรภ์ที่รับประทานโปรไบโอติกต่อเนื่องมาเป็นเวลานานก่อนตั้งครรภ ...

Read More »

ภัยเงียบ !! คาเฟอีนมีผลอย่างไรต่อคุณแม่ตั้งครรภ์

คาเฟอีนตอนท้อง

ภัยเงียบ !! คาเฟอีนมีผลอย่างไรต่อคุณแม่ตั้งครรภ์ ชาและกาแฟเป็นเครื่องดื่มที่หลายคนชื่นชอบ คุณแม่ตั้งครรภ์หลายคนอาจติดการดื่มกาแฟมาตั้งแต่ก่อนการตั้งครรภ์ เพราะเครื่องดื่มสุดโปรดเหล่านี้มีคาเฟอีนที่ช่วยกระตุ้นให้ร่างกายสดชื่น กระปรี้กระเปร่า ความจริงแล้ว นอกจากชาและกาแฟ ยังมีเครื่องดื่มอื่นๆที่มีคาเฟ ...

Read More »

อาหารว่าง เสริมสุขภาพคุณแม่ตั้งครรภ์

อาหารสำหรับคนท้อง

คุณแม่ตั้งครรภ์มีความต้องการอาหารที่เป็นประโยชน์เพื่อเสริมสร้างร่างกายของตัวเองและลูกในท้องให้แข็งแรง ดังนั้นจึงเป็นเรื่องปกติที่คุณแม่ตั้งครรภ์จะรู้สึกว่าตัวเองกินจุและหิวบ่อย เห็นอะไรก็น่ากินไปหมด แต่ทั้งนี้ก็ต้องเลือกอาหารที่เป็นประโยชน์ด้วย การรับประทานขนมหวานและของว่างที่เต็มไปด้วยแป้งและน้ำตาล ...

Read More »

นมที่ดีสำหรับคนท้องทานอะไรดี

ผลไม้ตอนตั้งครรภ์

เชื่อเลยว่าคุณแม่ที่ชอบรับประทานนม หรือไม่ค่อยรับประทานต้องการ เสริมสร้างสารอาหารให้ร่างกายและยิ่งระหว่างตั้งครรภ์แล้วร่างกายจะขาดแคลเซียมจนทำให้มีอาการปวดหลังและเป็นตะคริว เพราะฉะนั้นคุณแม่อย่ารอช้าที่จะบำรุงตัวเองด้วยการดื่มนม แต่การดื่มนมไม่จำเป็นต้องเป็นนมที่แพง ซึ่งเราจะมาดูกันว่าดื่มนมอะไรได้บ ...

Read More »

อาหารสําหรับคนเตรียมท้อง

ผลไม้ตอนตั้งครรภ์

ก่อนจะเริ่มต้นเป็นคุณแม่มือใหม่คงต้องมีการเตรียมตัวตั้งแต่ก่อนเริ่มตั้งครรภ์ ทั้งในด้านการงาน ร่างกาย จิตใจ และสิ่งที่ขาดไม่ได้คือ อาหารสำหรับคนเตรียมท้องเพราะอะไรอาหารถึงสำคัญ รู้บ้างไหมว่าการรับประทานอาหารที่ไม่มีประโยชน์และเริ่มมีการตั้งครรภ์ตั้งแต่เริ่มแรกจะส่งผลต่อทารกในครรภ์ได้ ซึ่งเราจะมาดูกั ...

Read More »

อาหารแนะนำสำหรับคุณแม่ตั้งครรภ์

ผลไม้ตอนตั้งครรภ์

ต้องขอยอมรับเลยว่า ในระหว่างการตั้งครรภ์การส่งเสริมพัฒนาการทารกในครรภ์ที่ดีก็คือการรับประทานอาหารที่มีประโยชน์ ซึ่งอาหารต่างๆนั้นบางสารอาหารคุณแม่ก็มองข้ามไม่รับประทานแต่หารู้ไม่ว่าเป็นอาหารที่เหมาะสำหรับคนท้องและเป็นอาหารที่ควรรับประทาน ซึ่งสารอาหารนั้นมีอะไรบ้างเราจะมาดูกัน อาหารสำหรับคุณแม่ที่รับ ...

Read More »

สารอาหารบำรุงครรภ์ในระหว่างตั้งครรภ์

อาหารคนท้องบำรุง

ในระหว่างการตั้งครรภ์คุณแม่คงต้องการที่จะมีสารอาหารต่างๆมาบำรุงครรภ์เพื่อที่จะให้เด็กได้มีการพัฒนาการทารกในครรภ์ที่ดี ซึ่งการที่คุณแม่จะนำสารอาหารมาบำรุงครรภ์นั้นควรต้องเลือกให้ดีไม่ว่าจะเป็นการกินอาหารสารอาหารต่างๆและการควบคุมด้านอารมณ์เช่นความเครียดและอื่นๆ ซึ่งสารอาหารบำรุงครรภ์นั้นมีอะไรบ้างเราม ...

Read More »

กำลังตั้งครรภ์ ผลไม้อะไรที่มีประโยชน์ต่อคุณแม่

ผลไม้ตั้งครรภ์

เชื่อว่าคุณแม่หลายๆคนก็ต้องการที่จะมีสุขภาพที่แข็งแรงและมีการบำรุงครรภ์ในด้านต่างๆและต้องการที่จะทำให้ลูกน้อยที่เกิดมามีสุขภาพที่แข็งแรงซึ่งการที่จะทำให้สุขภาพของทารกน้อยที่เกิดมาแข็งแรงนั้นต้องเริ่มจากคุณแม่ก่อนซึ่งเราจะมาดูกันว่าคุณแม่รับประทานผลไม้อะไรถึงมีประโยชน์มากที่สุด ผลไม้ที่เหมาะสำหรับผู้ ...

Read More »

อาหารแช่แข็งปลอดภัยหรือไม่ คุณแม่ตั้งครรภ์สามารถทานได้ไหม ?

อาหารแช่แข็งปลอดภัยไหม

อาหารแช่แข็งปลอดภัยหรือไม่ คุณแม่ตั้งครรภ์สามารถทานได้ไหม ? เชื่อว่าคนหลายๆคน ไม่เพียงแต่คุณแม่ตั้งครรภ์ที่กำลังดูแลสุขภาพตนเองเพียงอย่างเดียวสงสัยกับการรับประทานอาหารแช่แข็งที่มีลักษณะสำเร็จรูปต่างๆ เพื่อเข้าไปเวฟในตู้ไมโครเวฟนั้นจะเกิดอันตรายไหมถ้าหากรับประทานเข้าไปนานและจะแตกต่างจากอาหารปกติอย่าง ...

Read More »

การรับประทานโสมในระหว่างที่มีเด็กในท้องจะเกิดอันตรายหรือไม่อย่างไร

โสมตอนท้อง

การรับประทานโสมระหว่างการตั้งครรภ์ ในคุณแม่หลายๆคนที่อยู่ในระหว่างการตั้งครรภ์ย่อมมีคำถามเกี่ยวกับการรับประทานโสมซึ่งอยู่ในระหว่างการตั้งครรภ์นั้นสามารถรับประทานได้ไหม และหลายๆปัจจัยที่ว่า ถ้าหากว่ามีการรับประทานโสมจะเกิดอันตรายต่อเด็กภายในท้องไหม และจะเป็นอันตรายใดๆต่อตัวคุณแม่หรือไม่ เราจะมาดูกัน ...

Read More »

การรับประทานมะเขือเทศระหว่างตั้งครรภ์

อาหารคนท้องมะเขือเทศ

การรับประทานมะเขือเทศระหว่างตั้งครรภ์ ในระหว่างการตั้งครรภ์คุณแม่หลายๆคนต้องการที่จะให้ลูกในครรภ์และคุณแม่มีสุขภาพที่ดี โดยการรับประทานสารอาหารต่างๆเพื่อเติมเต็ม เพราะว่าในระหว่างการตั้งครรภ์นั้นคุณแม่อาจจะพบปัญหาหลายอย่างไม่ว่าจะเป็นตะคริว อาการปวดหลัง อาหารต่างๆที่อันเนื่องมาจากขาดสารอาหารเนื่องจา ...

Read More »

ทุเรียนอาหารที่เหมาะสำหรับคนที่มีการตั้งครรภ์

ทุเรียนคนท้อง

ทุเรียนอาหารที่เหมาะสำหรับคนที่มีการตั้งครรภ์ คุณแม่หลายๆคนพยายามที่จะแสวงหาอาหารสำหรับคนท้องเพื่อที่จะนำมาพัฒนาการทารกภายในครรภ์ โดยคุณแม่สามารถบำรุงได้ง่ายๆจากอาหารจำพวก ทุเรียน เพราะว่าภายในทุเรียนนั้น มี “โฟเลต” จำเป็นต่อร่างกายและสามารถที่จะช่วยป้องกันความพิการ หยุดภาวะอัลไซเมอร์ ได้ ซึ่งเป็นผล ...

Read More »

เครื่องดื่มที่ดีต่อคุณแม่ที่มีการตั้งครรภ์

เครื่องดื่มอาหารคนท้อง

เครื่องดื่มที่ดีต่อคุณแม่ที่มีการตั้งครรภ์ น้ำมะพร้าวคือน้ำที่ดีที่จะสามารถช่วยในร่างกายของคุณแม่หลายๆอย่างซึ่งเมื่อคุณแม่มีเจ้าตัวน้อยอยู่นั้นควรที่จะหาอารบำรุงครรภ์เพื่อที่จะให้ครรภ์ของคุณแม่นั้นมีสุขภาพที่ดีและแข็งแรง ซึ่งน้ำมะพร้าวนั้นสามารถที่จะช่วยได้เนื่องจากว่ามีความเชื่อที่ว่าการรับประทานน้ ...

Read More »

การรับประทานทุเรียนระหว่างการตั้งครรภ์

อาหารคนท้องทุเรียน

การรับประทานทุเรียนระหว่างการตั้งครรภ์ ในระหว่างที่มีการตั้งครรภ์นั้นคุณแม่ตั้งครรภ์ต้องการที่จะได้อาหารหลายๆประเภทซึ่งอาหารต่างๆนั้น คุณแม่อาจจะอยากต้องการกินที่จะได้รับการรับประทานต่างๆ แต่ว่าทุเรียนนั้นเป็นผลไม้ของไทยอย่างหนึ่งที่คุณแม่ต้องการที่จะรับประทานและได้รับ โฟเลตสูง ซึ่ง โฟเลตนั้นสามารถช ...

Read More »

ผลไม้มีประโยชน์ต่อการพัฒนาการทารกในครรภ์

ผลไม้ที่มีประโยชน์ตอนตั้งครรภ์

ผลไม้มีประโยชน์ต่อการพัฒนาการทารกในครรภ์ ในระหว่างที่คุณแม่มีการตั้งครรภ์ในระหว่างตั้งครรภ์นั้นย่อมอยากที่จะให้ทารกน้อยในครรภ์ได้มีพัฒนาการที่ดีและได้วิตามินสารอาหารที่ครบถ้วนซึ่งคุณแม่หลายๆคนอาจจะไม่พร้อมที่จะรับประทานวิตามินต่างๆ แต่สามารถรับประทานอาหารเพื่อทดแทนและสร้างประโยชน์ให้แก่ลูกน้อยได้ โด ...

Read More »

ผลไม้ที่คุณแม่ไม่ควรรับประทานในระหว่างการตั้งครรภ์

ผลไม้ที่ไม่ควรกินตอนท้อง

ผลไม้ที่คุณแม่ไม่ควรรับประทานในระหว่างการตั้งครรภ์ ในระหว่างการตั้งครรภ์ มีผลไม้มากมายที่คุณแม่อยากจะรับประทานเพราะว่าเป็นของหวานที่สามารถกินได้และมีประโยชน์ในการทานผลไม้นั้น ย่อมมีทั้งข้อดีและข้อเสียดังนั้นการรับประทานในระหว่างตั้งครรภ์นั้นควรหลีกเลี่ยงผลไม้ต่างๆดังต่อไปนี้ ผลไม้ที่คุณแม่ควรหลีกเลี ...

Read More »

วิตามินและสารอาหารที่คุณแม่ตั้งครรภ์ต้องการ

วิตามินสำหรับคนท้อง

วิตามินและสารอาหารที่คุณแม่ตั้งครรภ์ต้องการ ในระหว่างการตั้งครรภ์คุณแม่ที่กำลังตั้งครรภ์อยู่นั้นต้องการสารอาหารหลักๆจำเป็นเป็นอย่างมากเพราะว่าในระหว่างการตั้งครรภ์จะทำให้คุณแม่ขาดสารอาหารหลายๆอย่างดังนั้นควรรับประทานสารอาหารต่างๆเพื่อเติมเต็มสิ่งที่ร่างกายขาดหายไปในร่างกายของคุณแม่ระหว่างท้อง วิตามิ ...

Read More »

เสริมไอโอดีน อาหารสำหรับคนท้อง

ไอโอดีนตอนท้อง

เสริมไอโอดีน อาหารสำหรับคนท้อง ไอโอดีนเป็นสิ่งสำคัญซึ่งช่วยในการทำงานและเจริญเติบโตของต่อมไทรอยด์ และเป็นส่วนประกอบของฮอร์โมนไทรอกซิน ซึ่งมีส่วนในการควบคุมการทำงานของต่อมไทรอยด์ และมีผลต่อสภาพจิตใจ ทำให้คุณแม่นั้นรู้สึกแจ่มใส ซึ่งการรับประทานอาหารที่เสริมไอโอดีน จึงเป็นสิ่งที่ดีต่อคุณแม่ที่กำลังตั้ง ...

Read More »