Home / อาหารสําหรับคนท้อง / ผลไม้ที่คุณแม่ไม่ควรรับประทานในระหว่างการตั้งครรภ์

ผลไม้ที่คุณแม่ไม่ควรรับประทานในระหว่างการตั้งครรภ์




ผลไม้ที่คุณแม่ไม่ควรรับประทานในระหว่างการตั้งครรภ์

ในระหว่างการตั้งครรภ์ มีผลไม้มากมายที่คุณแม่อยากจะรับประทานเพราะว่าเป็นของหวานที่สามารถกินได้และมีประโยชน์ในการทานผลไม้นั้น ย่อมมีทั้งข้อดีและข้อเสียดังนั้นการรับประทานในระหว่างตั้งครรภ์นั้นควรหลีกเลี่ยงผลไม้ต่างๆดังต่อไปนี้

ผลไม้ที่คุณแม่ควรหลีกเลี่ยงได้แก่

1.ผลไม้แปรรูป เพราะว่าผลไม้แปรรูปนั้นจะมีปริมาณน้ำตาลมากกว่าปกติไม่ว่าจะเป็นสารเคมีที่อยู่ภายในผลไม้แปรรูปสามารถส่งผลอันตรายต่อลูกน้อยในท้องได้เพราะภายในไม่ได้มีเพียงวัตถุกันเสียอย่างเดียวยังมีสารต่างๆเช่น สารกันเชื้อรา สีผสมอาหาร และบางอย่างที่มีการปรุงรสแต่งเติมเพิ่มเข้าไปด้วย

2.ผลไม้ดิบ ยิ่งผลไม้ที่เป็นมะม่วงหรือว่าผลไม้ที่มีแป้งมากกว่าน้ำตาล ซึ่งคุณแม่ต้องอาศัยเวลาในการย่อยยาวนานขึ้น และในระหว่างที่คุณแม่ตั้งครรภ์กำลังเคี้ยวผลไม้ดิบนั้นอาจจะเคี้ยวไม้หมดส่งผลต่อการย่อยทำให้การย่อยอาหารเป็นไปได้ช้าและจะส่งผลที่ตามมาหลังจากรับประทานได้แค่ ท้องอืด และแน่นท้องดังนั้นควรหลีกเลี่ยงกับผลไม้ดิบ

3.ผลไม้นอกฤดูกาล ผลไม้ที่อยู่ในนอกฤดูกาลที่คิดว่าในฤดูกาลนี้จะไม่มีแน่นอนแต่มีมาให้รับประทาน ควรหลีกเลี่ยงนั่นเป็นเพราะว่า ผลไม้พวกนี้อาจจะมีการตัดต่อพันธุกรรมหรือมีการใส่สารเคมีเข้าไปเพื่อเร่งการเจริญเติบโต โดยสารตกค้างอาจจะยังหลงเหลืออยู่และอาจจะส่งผลต่อเด็กในท้องได้

4.ผลไม้ที่มียาง ไม่ว่าจะเป็นผลไม้อะไรที่มียาง ซึ่งจะยกตัวอย่างคือ ลองกองและมังคุด ยางของผลไม้นั้นอาจจะทำให้คุณแม่ก่อเกิดอาการแพ้ได้เพราคุณแม่จะแพ้ง่ายมาก และจะทำให้การเป็นผื่น มีอาการคันตามมา แต่ถ้าหากว่าเป็นของโปรดที่อดไม่ไหวจริงๆก็ไม่ควรรับประทานมากควรล้างน้ำให้สะอาดก่อนรับประทานเข้าไป

ถ้าหากว่าคุณแม่อยากรับประทานอาหารที่มีประโยชน์อย่างผลไม้ขอแนะนำเช่น ฝรั่ง มะละกอสุก และแตงโม ซึ่งจะช่วยลดอาการท้องผูกของคุณแม่ได้ในขณะตั้งครรภ์และยังเป็นผลไม้ที่ควบคุมน้ำหนักและยังมีสารอาหารที่มีประโยชน์มากมาย