Home / อาหารสําหรับคนท้อง / นมที่ดีสำหรับคนท้องทานอะไรดี

นมที่ดีสำหรับคนท้องทานอะไรดี




เชื่อเลยว่าคุณแม่ที่ชอบรับประทานนม หรือไม่ค่อยรับประทานต้องการ เสริมสร้างสารอาหารให้ร่างกายและยิ่งระหว่างตั้งครรภ์แล้วร่างกายจะขาดแคลเซียมจนทำให้มีอาการปวดหลังและเป็นตะคริว เพราะฉะนั้นคุณแม่อย่ารอช้าที่จะบำรุงตัวเองด้วยการดื่มนม แต่การดื่มนมไม่จำเป็นต้องเป็นนมที่แพง ซึ่งเราจะมาดูกันว่าดื่มนมอะไรได้บ้าง

นมที่คุณแม่ตั้งครรภ์รับประทานได้

จริง ๆ แล้วนมที่เหมาะกับคุณแม่ตั้งครรภ์นั้น คือนมจืดธรรมดาที่มีสารอาหารครบถ้วน แบบไม่ต้องยี่ห้อแพงอะไรมากค่ะ หนองโพ ตราหมี ก็มีประโยชน์ครบถ้วนไม่แพ้นมแพง ๆ โดยส่วนใหญ่แล้วคุณแม่มือใหม่มักจะเข้าใจผิดว่า นมยี่ห้อแพง ๆ สรรพคุณแสนเลิศนั้นจะดีกว่านมยี่ห้อตามท้องตลาด แต่จริง ๆ แล้วไม่ได้มีสารอาหารมากกว่ากันเลยค่ะ แถมเกินจำเป็นอีกต่างหาก เพียงแค่นมจืดไม่ปรุงแต่งใด ๆ มีแคลเซียมที่เพียงพอและจำเป็นก็เหมาะสำหรับคนท้องแล้วค่ะ

การดื่มนมวัวแล้วจามบ่อยเป็นอะไรไหม

บางทีคุณแม่ตั้งครรภ์ที่มีการดื่มนมวัวเข้าไปแล้วมีอาการจาม เป็นภูมิแพ้บ่อยนั้นเพราะว่าเดิมพื้นฐานคุณแม่เป็นคนที่แพ้ง่ายอยู่แล้วโดยการรับประทานดื่มนมวัวจะทำให้เกิดการกระตุ้นภูมิแพ้ขึ้นมาจึงทำให้คุณแม่เกิดอาการจาม ดังนั้นถ้าหากว่าคุณแม่รับประทานนมไม่มีความสุขก็อาจจะลองเปลี่ยนมาทานนมจืดธรรมดาได้ค่ะเพื่อเสริมสร้างแคลเซียมที่ขาดหายไป

ดื่มนมอะไรดีต่อคนท้อง

ตามข้างที่เกริ่นนำไว้คุณแม่สามารถหานมได้ตามใจชอบอยู่ที่ว่าคุณแม่ชอบอะไรมากที่สุด ก็จะเป็นนมที่ดีสำหรับคนท้องและยังมีนมที่ราคาอยู่ในระดับปานกลางที่เหมาะสำหรับคนท้องนั่นก็คงจะเป็น แอนด์มัม เชื่อว่า คุณแม่หลายๆท่านคงอาจจะได้ยิน ซึ่งการรับประทานนั้นรับประทานได้ ช่วยเสริมสร้างส่วนร่างกายที่สึกหรอ

ประโยชน์ของนม

นมนับว่าเป็นแหล่งแคลเซียมอย่างหนึ่งและมีสารอาหารต่างๆคุณแม่สามารถรับประทานเพื่อเสริมสร้างแคลเซียมได้ และการเสริมสร้างแคลเซียมจะช่วยลดอาการเป็นตะคริวของคุณแม่ที่จะเกิดขึ้นมาเนื่องมาจาก ร่างกายขาดแคลนมากจะแสดงอาการตอนนอนในเวลากลางคืนบ่อยครั้งที่เกิดการเป็นตะคริว และอาการปวดหลังจะค่อยๆตามมาๆเรื่อยๆเพราะร่างกายขาด ดังนั้นนมจึงเป็นสิ่งที่สามารถแก้ปัญหาได้อย่างหนึ่งที่จะช่วยให้คุณแม่มีการเสริมสร้างวิตามินเพื่อให้ร่างกายสมบูรณ์