Home / อาหารสําหรับคนท้อง / ทุเรียนอาหารที่เหมาะสำหรับคนที่มีการตั้งครรภ์

ทุเรียนอาหารที่เหมาะสำหรับคนที่มีการตั้งครรภ์




ทุเรียนอาหารที่เหมาะสำหรับคนที่มีการตั้งครรภ์

คุณแม่หลายๆคนพยายามที่จะแสวงหาอาหารสำหรับคนท้องเพื่อที่จะนำมาพัฒนาการทารกภายในครรภ์ โดยคุณแม่สามารถบำรุงได้ง่ายๆจากอาหารจำพวก ทุเรียน เพราะว่าภายในทุเรียนนั้น มี “โฟเลต” จำเป็นต่อร่างกายและสามารถที่จะช่วยป้องกันความพิการ หยุดภาวะอัลไซเมอร์ ได้ ซึ่งเป็นผลของการวิจัย และนอกจากทุเรียนแล้วยังมีทั้ง กล้วยไข่ ขนุน ลิ้นจี่ อีกด้วย แต่ควรที่จะปรับทานให้เพราะสมเพื่อความสมดุลต่างๆภายในร่างกาย

อาหารสำหรับคนท้องประเภท ทุเรียน

จากการวิจัยพบว่า ภายในทุเรียนนั้นมีโฟเลตจะช่วยให้ทารกภายในครรภ์ที่กำลังมีการพัฒนาการภายในครรภ์นั้นหยุดการพิการ และ โรคอัลไซเมอร์ ซึ่งโฟเลตนั้นเป็นสารอาหารที่มีความสำคัญกับทุกๆคน ทั้งในระหว่างการตั้งครรภ์ และไม่มีการตั้งครรภ์ และยิ่งคุณแม่ที่มีการตั้งครรภ์นั้นร่างกายของคุณแม่ต้องการ โฟเลตมากสามารถรับประทานอาหารจำพวกที่มีโฟเลตได้เพื่อเป็นการบำรุงครรภ์ และจะช่วยหยุดภาวะความพิการของทารกได้ เพราะว่า ถ้าหากขาดโฟเลตจะทำให้มีภาวะปากแหว่งเพดานโหว่ และ กระดูกสันหลังไม่ปิดได้ ซึ่งสารอาหารจำพวกโฟเลตจะช่วยยับยั้งความพิการต่างๆที่ทำให้เกิดความไม่ปกติทางร่างกายของทารกได้ และจากการวิจัยพบว่า โฟเลตสามารถช่วยหยุดภาวะอัลไซเมอร์ในผู้สูงอายุได้  แต่ไม่ควรทานมากนั่นเป็นเพราะว่าทุเรียนนั้นเป็นผลไม้ที่มีน้ำตาลและให้พลังงานสูงมากควรรับประทานเพียงแค่ 2 เม็ดเท่านั้นเพราะจะเท่ากับโฟเลตที่ควรได้รับต่อวันแล้ว และผู้ที่มีโรคประจำตัวอาจจะลดลงมาเหลือแค่ 1 เม็ดเท่านั้นและควรรับประทานอาหารให้เหมาะสมให้มีความสมดุลกัน และเปลี่ยนกันไปไม่ควรรับประทานแต่ทุเรียนเพียงอย่างเดียวควรรับประทานให้ครบ 5 หมู่ เพราะถ้าหากว่ารับประทานแต่เพียงทุเรียนเพียงเพื่อต้องการโฟเลตอย่างเดียวนั้นนับว่าเป็นความคิดที่ผิดจากประโยชน์จะกลายเป็นโทษ ดังนั้นควรรับประทานให้พอเหมาะอาหารสำหรับคนท้องนั้น ควรที่จะได้รับ 5 หมู่เพื่อการพัฒนาการทารกในครรภ์ที่ดี

เรียบเรียงใหม่ ธีรเดช@การตั้งครรภ์.net

ขอขอบคุณ ASTVผู้จัดการออนไลน์