Home / การตั้งครรภ์ / กลิ่น สามารถทำให้คุณแม่ตั้งครรภ์นอนหลับสบาย

กลิ่น สามารถทำให้คุณแม่ตั้งครรภ์นอนหลับสบาย




คุณแม่ตั้งครรภ์หลายๆท่านก็คงจะมีการประสบปัญหากับการแพ้ท้องรวมทั้งการนอนหลับที่ไม่เพียงพออันเนื่องมาจากสาเหตุหลายๆอย่างไม่ว่าจะเป็นการหลับยากหรือการไม่สบายตัว และการอารมณ์ไม่ดีมีความเครียด ซึ่งกลิ่นนั้นสามารถช่วยคุณแม่ได้ส่วนหนึ่งเลยหละในการนอน เราจะมาดูกันว่ากลิ่นช่วยในการนอนหลับอย่างไรบ้าง

กลิ่นสามารถช่วยอะไร

กลิ่นนั้นเป็นสิ่งที่ดีมากสำหรับคุณแม่ตั้งครรภ์ที่ประสบปัญหาการนอนไม่หลับ ซึ่งการนอนไม่หลับก็นับว่าเป็นเรื่องที่ไม่ดีเป็นอย่างมากเพราะจะทำให้ร่างกายทรุดโทรม และเริ่มอ่อนแอบวกกับความเครียดที่สะสมหลายๆอย่าง เพราะร่างกายคนเรานั้นการนอนคือสิ่งที่ดีที่สุด ซึ่งถ้าหากคุณแม่ประสบปัญหาการนอนไม่หลับ กลิ่นสามารถช่วยได้อย่างมากเพราะ กลิ่นที่เป็นลักษณะอ่อนๆไม่ก่อให้เกิดอาการแพ้ท้องซึ่งคุณแม่สามารถเลือกหาได้ ในสิ่งที่ชอบ จะช่วยให้ได้รับบรรยากาศที่ดีและรู้สึกผ่อนคลายตามกลิ่นที่เลือก เมื่อมีการผ่อนคลายก็ย่อมที่จะนอนหลับได้ และปราศจากความเครียดด้วยบรรยากาศที่ดี โดยคุณแม่อาจจะมีการเลือดกลิ่นต่างๆที่นิยมใช้กันไม่ว่าจะเป็น กลิ่นมะลิ กลิ่นส้ม และอื่นๆอีกมากมาย ควรจะเลือกในแบบที่คุณแม่ชอบเพราะจะช่วยให้มีการนอนหลับที่ดีและลึกมากยิ่งขึ้น และร่างกายจะได้มีการซ่อมแซมส่วนต่างๆรวมทั้งส่งเสริมการพัฒนาการทารกในครรภ์ด้วย และกลิ่นก็ยังมีส่วนที่จะทำให้คุณแม่มีอารมณ์ที่ดีด้วยเนื่องมาจากความสบายและความเบาบางของกลิ่น

ถ้าหากนอนหลับไม่เพียงพอจะส่งผลใดบ้าง

การนอนหลับนับว่าเป็นสิ่งสำคัญอย่างหนึ่งของร่างกายคนเรา และถ้าหากว่ายิ่งเป็นคุณแม่ตั้งครรภ์ย่อมต้องการที่จะมีการพักผ่อนที่มากกว่าคนปกติ ไม่อย่างนั้นอาจจะมีผลตามมาไม่ว่าจะเป็นการเสื่อมโทรมของร่างกายทำให้ไม่สบายได้ง่าย และอาการที่ทำให้เป็นความดันต่างๆตามมาอันเนื่องมาจากนอนไม่เพียงพอและความเครียดสะสม โดยความเครียดเหล่านี้และร่างกายที่คุณแม่เสื่อมโทรมก็จะส่งผลต่อทารกภายในครรภ์โดยตรง ซึ่งในเวลานอนหลับพักผ่อนคุณแม่ควรจะนอนหลับพักผ่อนให้เต็มที่ เพื่อร่างกายที่แข็งแรงทั้งตัวคุณแม่เองและต่อทารกภายในครรภ์